Sanftes Yoga ist geeignet für Teilnehmer, die sich von einer Krankheit erholen möchten oder an körperlichen Beeinträchtigungen leiden. Es wird gezielt auf jedes Problem eingegangen und es wird langsamer und weniger fordernd geübt. Durch Unterstützung der Haltungen mit verschiedenen Hilfsmitteln werden die Bewegungen und Ausrichtungen des Körpers leichter erreicht, ohne den Schüler zu überanstrengen. Sanftes Yoga ist auch in der Schwangerschaft geeignet.