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MBSR

MBSR

(MINDFUL BASED STRESS REDUCTION)

Montag

MBSR (Mindful Based Stress Reduction) ist ein 8-wöchiger Kurs zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn). MBSR kann dabei helfen, mit den Belastungen des Alltags besser umzugehen, mit sich selbst wieder in tieferen Kontakt zu kommen und Entscheidungen bewusster zu treffen.

Der Kurs ist praxisbezogen und ermöglicht erfahrungsbasiertes Lernen.
Die Kurselemente sind verschiedene Sitzmeditationen, Gehmeditation, Bodyscan, achtsames Yoga, Sinnes- und Wahrnehmungsübungen sowie verschiedene Themenschwerpunkte, außerdem ein Tag in Schweigen (6 Stunden).

MBSR-LEHRERIN

BEATRICE ROCK

DETAILS

Termin

Montag 19.00 – 21.30 Uhr

Zeitraum

19.09. – 21.11.2022

Tarif
€ 380 Euro,
ermäßigt € 280
(inkl. Tag der Achtsamkeit)
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SANA-YOGA ist ein stilvolles Yogastudio mitten in Mering und besteht seit dem Jahr 2011. Mit zwei hellen, lichtdurchfluteten Kursräumen ist eine Oase zum Treffen und Sich-Wohlfühlen entstanden.

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Seit 3. April 2022 sind alle Corona Schutzmaßnahmen entfallen. Es wird trotzdem empfohlen, die Maske zu tragen.

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