Bevor Sie sich für einen Kurs anmelden, haben Sie die Möglichkeit an einer kostenlosen und unverbindlichen Probestunde teilzunehmen. Bitte rufen Sie vor Ihrem Besuch an oder nehmen Sie Kontakt per Mail auf.

Eigenverantwortung: Informieren Sie uns bitte über gesundheitliche Probleme vor Kurseintritt (Rückenschmerzen, Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Grüner Star…) und auch über eine Schwangerschaft. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Problemen bitten wir, im Zweifelsfall vorher ärztlichen Rat einzuholen.

Nehmen Sie drei Stunden vor dem Unterricht keine größeren Mahlzeiten mehr zu sich, kleinere Mahlzeiten bis zu zwei Stunden vor dem Üben. Trinken Sie kurz vor, während und kurz nach dem Üben nichts, da Trinken die physiologischen Prozesse, die die Asanas auslösen stört.

Kommen Sie bitte 10 Minuten früher, da die Kurse pünktlich beginnen und damit Sie vor dem Kurs zur Ruhe kommen können.

Frauen in der Menstruation sollten Umkehrhaltungen, anstrengende Standhaltungen und Bauchübungen vermeiden. Geben Sie der Lehrerin bitte am Anfang der Stunde Bescheid.

Achten Sie während des Übens auf einen gleichmäßigen und ruhigen Atem

Sie brauchen lediglich bequeme Kleidung (Leggings, Shorts), die Sie in Ihrer Beweglichkeit nicht einschränkt – und dicke Socken für die Schlussentspannung. Iyengar-Yoga selbst wird barfuß praktiziert. Yogamatten und Hilfsmittel sind ausreichend vorhanden, es können aber auch gerne eigene Hilfsmittel mitgebracht werden.

Viel Freude beim Üben!