Um eine bewusste Pause vom Alltag einzulegen tauchen wir gemeinsam ein in 2 Stunden zum Entspannen, Erfahren und Geniessen.
Hier werden Elemente aus dem sanften Flow-Yoga und dem Yin Yoga kombiniert, um Verspannungen im Körper sanft zu lösen und den Geist zu beruhigen. Durch den Wechsel von sanften, fließenden Bewegungen und länger gehaltenen Positionen wird der Körper insgesamt geschmeidiger und flexibler.
Durch das bewusste Öffnen des Körpers wird Anspannung auf physischer und seelischer Ebene gelöst und unser ganzes System wird dadurch entspannt. Das ist die Basis für tiefe Regeneration und Erholung.
Atmung und meditative Musik helfen dabei noch mehr loszulassen.
Am Ende tauchen wir ein in Meditation und Tiefenentspannung.
Abschalten und Regenerieren auf allen Ebenen.
Am 06.05.2023 von 9.30 Uhr bis 11.30 Uhr mit Jessica Siegl 24 Euro
